Indicators on อาหารลดบวมน้ำ You Should Know

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

- ประโยชน์ของสับปะรด ผลไม้สรรพคุณดีงาม

เกร็ดสุขภาพ : นอกจากสมุนไพรลดอาการบวมน้ำเหล่านี้แล้ว การลดโซเดียมและการออกกำลังกายมากขึ้นยังสามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวในร่างกายได้อีกด้วย รวมถึงการกินผลไม้ที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะให้มากขึ้นอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ เช่น แตงโม เพราะสรรพคุณของแตงโมช่วยลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ

แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์

ทั้งนี้หากลองปฏิบัติในเบื้องต้นและยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะอาการบวมน้ำเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากอาการเป็นผลมาจากการใช้ยา แพทย์อาจให้ผู้ป่วยหยุดใช้ยาดังกล่าว เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

          กล้วยเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลน้ำ ของเหลว อาหารลดบวมน้ำ และอิเล็กโทรไลต์ของร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำได้

สารแอสพาราจีนในหน่อไม้ฝรั่งมีสรรพคุณในการช่วยกระตุ้นการผลิตปัสสาวะ ช่วยลดอาการบวมน้ำ อีกทั้งยังเป็นพืชที่ไม่มีโซเดียมตามธรรมชาติ

สับปะรด เป็นผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และแร่ธาตุต่าง ๆ มีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ ขับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้มีส่วนช่วยในการระบายโซเดียมออกไป ลดอาการตัวบวม นอกจากนั้น เอนไซม์ของสับปะรดยังขึ้นชื่อเรื่องการย่อยสลายโปรตีน เป็นมิตรต่อระบบขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร

ลดอาการบวมน้ำด้วยตัวช่วยจากผักและผลไม้

บวมน้ำอยู่แล้วก็ยังจะให้กินน้ำเข้าไปอีกเหรอ สาวๆ บางคนก็กำลังคิดแบบนี้อยู่ว่าเมื่อเกิดอาการบวมน้ำขึ้นมาแล้วก็ไม่ควรกินน้ำเพิ่มเข้าไปอีก แต่จริงๆ แล้วที่ร่างกายเราเกิดอาการแบบนี้เนื่องจากมีโซเดียมมากเินไปต่างหาก ทางที่จะช้วยให้ร่างกายได้ขับโซเดียมออกไปเร็วๆ ก็คือการดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปนั่นเองค่ะ

- แตงโม ผลไม้คลายร้อนทรงคุณค่า หวานฉ่ำมากสรรพคุณ

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

อาหารบวมน้ำสุขภาพกายโภชนาการดูแลสุขภาพสุขภาพ